Как чувствовать себя хорошо

Старость в радость!

Именно позитивное и оптимистичное настроение нужно культивировать у своих пожилых родственников и близких людей в пожилом возрасте или у близких людей в инвалидном кресле.  К сожалению, для многих людей в возрасте с годами усугубляется стресс и депрессия. Они грустят и расстраиваются по пустякам. Среди услуг пансионата для пожилых «Доверие» большое внимание уделяется общению со стариками, развлечениям. Мы подобрали несколько рекомендаций для того, чтобы вы могли вернуть улыбку на лице бабушки или дедушки и позаботиться об их душевном благополучии.

Больше времени проводим на природе

Когда человек выходит на пенсию у него появляется много времени для того, чтобы наслаждаться неторопливыми прогулками на свежем воздухе. Дети могут помогать родителям в проведении пикников на природе. Простая прогулка по саду может поднять настроение на весь день. Различные увлечения, такие как игра в гольф, баскетбол, рыбалка или охота, способствуют улучшению аппетита, повышению активности, способствуют крепкому сну.

Движение – это жизнь! Почему так? Все объясняется выработкой особых гормонов эндорфинов. Они продуцируются организмом во время небольших физических нагрузок, как ходьба, бег плавание. Эндорфины еще называют гормонами счастья, так как они помогают организму справиться со стрессом, давая при этом огромное количество энергии организму.

Просмотр семейных фото

Путешествие в прошлое посредством старенького семейного фотоальбома поможет поднять настроение и забыть о текущих проблемах и болезнях. Нахлынувшие воспоминания верную радость детства или восторг от рождения первого ребенка, встречи с любимым человеком. Забавные фотографии заставят рассмеяться даже самых угрюмых стариков.

Пожертвования и волонтерство

Когда даришь радость ближнему, самому тоже становится легко и весело. Общение с детьми, которым нужна помощь, уход за животными в приюте, высаживание растений в общественном саду – все это дает ощущение общности с другими людьми, пожилой человек начинает чувствовать себя нужным и полезным. Замкнутым людям будет проще раскрепоститься, у них проснется желание общаться.

Уход за домашними животными

Любовь животного к человеку безусловна и безупречна. Забота о четвероногом друге или птице дарит радость и уменьшает напряжение. К тому же всегда есть с кем провести время, поговорить, погулять. Животное становится одной из причин вставать с кровати и жить дальше, видеть в маленьких повседневных радостях смысл жизни. Теплое, пушистое и забавное существо, которое всегда рядом и всегда радуется общению, гарантированно поднимает уровень жизни человека любого возраста.

Танцы

Спорт и спортивные достижения не для всех, особенно это касается пожилых людей, но малоподвижный образ жизни приводит к появлению множества неприятных заболеваний. Научиться танцевать, однако может любой в любом возрасте. Благодаря нагрузке на мышцы они укрепляются, улучшается осанка, походка становится легче. На занятиях танцами появляется много новых друзей.

Важно подобрать правильное направление, которое идеально подойдет к характеру человека. Некоторые предпочитают классику, кто-то мечтает о латиноамериканских танцах или о балете.

Игры

Пробудить в своем родственнике дух азарта и соревнований помогут игры. Карточные игры, настольные или компьютерные – есть так много всего интересного! Подберите то, что нравится вам и вашему близкому. Всегда приятно чувствовать себя победителем, настроение сразу улучшается, хочется больше эмоций и общения.